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芋头的功效与作用 芋头4大功效助你养生
2019-08-13 00:17:10  来源:人民网 
芋头的功效与作用 芋头4大功效助你养生

  芋头在我们的生活中是非常常见的,由于它的口感鲜美而且又非常容易消化所以深受人们的喜爱,芋头的做法有很多种,我们可以根据自己喜欢的口味做出各种各样的芋头美食,我们首先来了解一下芋头都有些什么样的功效和作用吧,怎么做芋头才能最好吃呢?

  芋头口感甜香软糯,是一种营养价值非常高的食物,是我们经常食用的一种蔬菜,很多人都很喜欢吃。那么你知道芋头有哪些食用功效与作用吗?今天小编就向大家介绍芋头的4大功效与作用,赶紧来看看吧!

  1、芋头具有保护牙齿的作用

  芋头中含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分,所含的矿物质中,氟的含量较高,具有洁齿防龋、保护牙齿的作用;


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